长痘痘时候的护肤要点 医学护肤科普文
长痘期间日常该如何护理？
①清洁
很多人长痘痘都是因为平时过分清洁脸部，导致皮肤屏障受损，这个时候就要减少使用清洁类产品的次数，对于痘痘肌来说，洗面奶一定要温和，很多人顾虑温和的洁面脸蛋洗不干净！其实对于洗脸：不要总担心脸洗不干净，最怕的是洗得「太干净」。
②避免频繁敷面膜
其实频繁敷面膜也会加重长痘痘的情况，每周敷面膜的次数不要太多，痘痘严重时甚至是不能敷面膜的!
③保湿
痘肌大部分都是油皮，所以在保湿这方面都心有余悸：害怕过度保湿会造成痘痘的加重，其实如果不注重保湿的话，脸部的干燥反而会加重痘痘的问题，在祛痘的过程中我们会用到药膏或者“酸”类，这些都会导致皮肤干燥脱皮，所以一定要用保湿来辅助。
④祛痘“帮手”
寻常的痤疮可以用过一些果酸、水杨酸、维a酸的产品来帮助祛痘，
水杨酸与果酸不同的是，果酸是水溶性，水杨酸则为脂溶性，容易在充满油脂的毛孔中渗透，去除毛孔中的老化角质细胞，所以常被使用来改善黑头粉刺与青春痘肤质的保养。并且水杨酸还可以抑制出油，收缩毛孔及去除暗疮粉刺。
长痘的朋友这些饮食方面一定要注意！
①戒糖戒奶
糖分很有可能就是你长痘痘的原因!平时少喝牛奶、少吃含糖量高的食物，能很大程度上改善痘痘的情况~酸奶其实是对身体有益的，但是目前市面上大多数的酸奶，都加糖！加糖！加糖！痘痘肌首选是无糖酸奶
②补充锌
锌的补充能够减缓痘痘发炎现象，愈合伤口并修复皮肤，还能减轻雄激素对皮肤的影响。
含锌的食物：猪瘦肉、鱼肉、核桃仁、花生、芝麻、南瓜、豆类等。
③多吃维生素食物
多吃含维生素A、B6的食物:含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。而维生素B6能保持皮肤光滑湿润。含维A的食物有胡萝卜、菠菜、动物肝脏等;含维生素B6的食物有大豆、杂粮谷类、香蕉等
④禁吃海鲜等腥物
海鲜等食物会加重痘痘，不利于痘痘的消除
⑤多吃去火食物
可以吃一些苦瓜、梨、银耳等食物帮助去火
特别是做完医美祛痘的朋友，避免反复一定要注意这些生活习惯，任何皮肤问题不是一蹴而就的，贵在坚持护理。更多痘痘肌护肤方法，加医学硕士小姐姐微信咨询哦。
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