皮肤敏感、肌肤屏障损伤修改成分总结 医学硕士小姐姐科普文
屏障的组成=角质细胞（砖块）+细胞间脂质（水泥）
细胞间脂质=50%神经酰胺+25%胆固醇+15%脂肪酸+10%其他的东西
皮肤屏障受损时，主要是水泥浆（细胞间脂质）的流失，和油脂膜被破坏。当水泥浆（细胞间脂质）流失了，砖快（角质细胞）也就会松动、掉落，整个城墙（屏障）也就危险了。
当皮肤屏障受损程度可以分为
1、皮肤干燥、起皮
2、皮肤敏感，容易泛红，瘙痒、可能肿胀，或有灼热、刺痛感
3、产生了炎症如长痘痘、发生皮炎等
屏障修复方法
（1）补充细胞间脂质的有效成分，加强角质层。
有效成分：神经酰胺、胆固醇、脂肪酸、透明质酸钠、辅酶Q10、尿囊素、海藻糖等
（2）做好补水保湿，防止角质层干燥脱落。
A、油皮、混油皮
选择吸水剂为主的保湿产品。吸水剂就像海绵，吸收空气的水份，防止肌肤的水份，保存于角质层中
有效成分：甘油、1.3-丁二醇、丙二醇、山梨糖醇、泛醇（维生素B5）、尿素、天然保湿因子（NMF）等
B、肤质：干皮、混干皮
选择封闭剂为主的保湿产品，封闭剂在皮肤表面形成封闭薄膜，阻止皮肤水分增发、流失
有效成分：主要是油脂类，常见成分有角鲨烷、植物油、凡士林、矿物油、硅油、蜂蜡、硬脂酸；固醇、多元醇等。
（3）不能过度清洁
一天最多洗脸2次，早上用清水洗脸，晚上用温和的氨基酸洗面奶，不要选择皂基洗面奶。肥皂更不要，无论这个肥皂看上去多么温和动人。
皂基洗面奶的成分一般含有脂肪酸（硬脂酸、月桂酸、棕榈酸、肉豆蔻酸等）和碱剂（氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺等）成分，而且成分靠前。
最好温水洗脸，冷水或热水会产生刺激。洗面奶洗脸时间不要太长，在脸上停留不要超过20秒。
（4）做好防晒
出门时，选择宽沿帽+大墨镜+太阳伞等硬防晒。条件不允许，用纯物理型防晒品
（5）不去角质，不化妆
（6）精简护肤
A、简化护肤品步骤，早上不超过4步，晚上不超过3步，即：洁面-化妆水-保湿-防晒、洁面-化妆水-保湿。
B、选择温和的、成分相对简单，不刺激的护肤品。如不含酒精、香精、人工色素、防腐剂等。
C、暂停功能性护肤品，如美白、祛斑、抗衰，去黑头等。
屏障修护时间
20岁的，只需要2-3个月。到30岁的，就需要半年以上。年龄越大，代谢越慢，时间越长。修复屏障需要非常有耐心。
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