皮肤衰老特征和皮肤抗衰科学管理方法 建议看
每个女人都怕衰老，但衰老又不可避免，但我们可以延缓衰老，让别人猜不到我们的年龄是我们的目标
导致衰老的原因
很多因素会胶原蛋白的流失、皮肤衰老，但主要还是有三点：
①紫外线
紫外线的照射会加快皮肤老化速度
②糖
高糖饮食使皮肤糖化
③自由基
皮肤氧化，随着年龄增加、熬夜压力等，皮肤中的自由基增加，使皮肤暗黄、松弛
不会的护肤习惯导致衰老
不做防晒
防晒是护肤的第⑴步，也是重要的一个步，因为紫外线会加速胶原蛋白流失，是皮肤老化和松弛的元凶，其次才是精华面霜之类的护肤品
洁面之后不护肤
洁面之后，不仅带走了污垢，同时带走了一部分保湿因子，如果不及时做好护理，很容易流失水分，皮肤就会出油以保证皮肤的滋润度，这样就会导致皮肤水油不平衡
抗衰老的科学方法
①低糖饮食
高糖不仅可能对我们的健康和血糖水平产生不利影响，它还会影响我们的皮肤并加速衰老。由于糖化，皮肤会失去弹性，看起来暗沉发黄无光泽
② 增加抗氧化剂
我们皮肤每天都接触到大量的毒素和化学物质，会让皮肤产生自由基损伤。同时我们自己的代谢过程也会造成自由基损伤。为此我们需要抗氧化剂，如维生素A，C，E和β-胡萝卜素，这些有助于胶原蛋白的形成
③多吃蛋白质
胶原蛋白是我们体内有价值的蛋白质之一，有助于强化我们的皮肤和头发。摄入足够的蛋白质，可以减少皮肤松弛，防止过早衰老，保持整体健康
④正确的护肤
首先需要重视防晒、注重清洁，使用一次性洗脸巾，选择适合自己肤质的护肤品，而不是盲目跟风
