防晒科普 SPF和PA分别是啥 怎么选防晒
一、SPF和PA分别是什么
SPF（sun protection factors）：日光防护系数，避免日晒红斑，也就是避免晒红晒伤。
PA：对UVA的防护时间的长度。
二、UVB和UVA分别是什么
UVB：短波紫外线，【晒红晒伤】主要损害皮肤表皮层及真皮浅层，出现红斑和水肿，导致光老化、免疫抑制和致癌作用。
UVA：长波紫外线，【晒黑晒老】破坏胶原蛋白、弹性纤维组织，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。
三、防晒霜中的SPF和PA的作用
SPF对抗UVB（会导致晒红晒伤）
PA对抗UVA（会导致晒黑晒老）
四、防晒霜中SPF和PA的换算
SPF后面的系数：指紫外线对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。如SPF30理论上可以保护我们15×30＝450（分钟）＝7.5（小时），但理论是7.5小时，但到紫外线强度不同、环境不同、运动流汗、肤质不同等多因素影响，实际上很难到7.5小时。同理SPF50理论上可以保护我们15×50＝750分钟＝12.5小时，实际上也很难到12.5小时。
那这个15是怎么来的呢？距研究显示东南亚人裸奔不防晒在太阳底下，大约15分钟被晒伤。
PA＋延缓肌肤晒黑时长达4小时左右
PA＋＋延缓肌肤晒黑时长达8小时左右
PA＋＋＋延缓肌肤晒黑时长达12小时左右
PA＋＋＋＋延缓肌肤晒黑时长达16小时左右
五、SPF30和SPF50分别在什么情况下选择
1.成分质地：SPF30更轻薄透气，添加剂更少，皮肤容易呼吸。SPF50质地相对更厚重油腻。
2.防晒安全性：防晒霜中的有效成分具有一定的腐蚀性，防晒指数越高，添加的防晒成分越多，腐蚀性越强。若长期使用，会使其中的防晒剂进入皮肤，对表皮组织造成一定的伤害，可能会引起红肿瘙痒等过敏情况，特别是易过敏人群。别把防晒妖魔化，拉好窗帘的室内不用涂高倍防晒！
3.防晒有效时间：SPF50比SPF30防晒更持久有效，SPF50适合夏天来用，可以有效地保护肌肤。
综合使用建议：春、秋、冬季用SPF30，夏季用SPF50。日常用SPF30，水上乐园、海边大太阳旅游等用SPF50。另外，硬防晒（防晒衣、防晒帽、防晒伞、墨镜、长衣长裤）＞软防晒（防晒霜），所以硬防晒软防晒要都重视起来哦！
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