皮肤衰老的真相 正确抗老思路
抗老全攻略，老是自然现象，我们不可避免，但我们可以预防
1、刺激胶原蛋白再 生
2、皮肤变得干燥--保湿
3、自由基会造成衰老--防晒、抗 氧化
4、糖化会造成衰老--抗糖化
1、刺激胶原蛋白再 生
维A及其衍生物:具有一定刺激性，干皮或敏感肌不适合。
胜肽:对于抗衰来说，比较重要的就是信号肽和神经递质抑制肽。
玻色因:它可以促进生成透明质酸和胶原蛋白，维持真皮弹性。
2、保湿
保湿成分主要分为保湿剂和封闭剂
保湿剂:甘油、玻尿酸、泛醇等
封闭剂:矿物油、凡士林、霍霍巴油等
3、防晒
防晒要遵循ABC原则:
A:避免被晒到，不被晒到弟一选择，尽量避免暴露于紫外线下。
B：遮挡。即采用硬防晒的方式
C：防晒霜。即涂抹防晒霜。 A>B>C，不被晒>硬防晒>防晒霜
4、抗 氧化
代表成分:维生素C及其衍生物、维生素E、辅酶 Q10、虾青素等
5、抗糖化
细胞糖化也很容易被忽视，抗糖化对于抗 衰老来说也非常重要
代表成分:烟酰胺、肌肽
6、日常护理
一、养成正确的饮食习惯
二、养成规律的作息
三、加强运动
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