皮肤衰老怎么办？你真的懂抗衰吗？
为什么会衰老
要明白如何抗老，首先要了解人体为什么会衰老。分为外源性和内源性两部分影响。
内源性因素：
自由基：人体会不断产生自由基，导致胶原蛋白受损。
糖化：体内糖分会与蛋白质发生反应导致胶原蛋白和弹性蛋白断裂或紊乱。
激素：受体内激素影响，皮肤油脂分泌量会减少，皮肤变得干燥。
外源性因素：
环境因素，其中最重要的是紫外线的影响，会造成皮肤光老化。
生活因素：比如熬夜、吸烟、喝酒、压力、紧张等都会影响身体新陈代谢。
表情管理：表情过于丰富会造成表情纹
如何抗老
* 对抗衰老：
皮肤松弛&皱纹产生——刺激胶原蛋白再生
皮肤变得干燥——保湿
* 预防衰老：
自由基会造成衰老——防晒、抗氧化
糖化会造成衰老——抗糖化
1、刺激胶原蛋白再生
维A及其衍生物：具有一定刺激性，干皮或敏感肌不适合。
胜肽：对于抗衰来说，比较重要的就是信号肽和神经递质抑制肽。
玻色因：它可以促进生成透明质酸和胶原蛋白，维持真皮弹性。
2、保湿
这可能是很多人都会忽略的一个抗老步骤，如果皮肤干燥可能会导致屏障受损，使皮肤更易受到伤害，加快衰老。
保湿成分主要分为保湿剂和封闭剂
保湿剂：甘油、玻尿酸、泛醇等
封闭剂：矿物油、凡士林、霍霍巴油等
3、防晒
防晒要遵循ABC原则：
A：Avoid，避免被晒到，不被晒到是最好的防晒。即尽量避免暴露于紫外线下。
B：Block，遮挡。即采用硬防晒的方式。
C：Cream，防晒霜。即涂抹防晒霜。
A>B>C，不被晒>硬防晒>防晒霜
4、抗氧化
代表成分：维生素C及其衍生物、维生素E、辅酶Q10、艾地苯、白藜芦醇、α-硫辛酸、虾青素等
5、抗糖化
细胞糖化也很容易被忽视，抗糖化对于抗衰老来说也非常重要
代表成分：烟酰胺、肌肽
6、日常护理
一、养成正确的饮食习惯
二、养成规律的作息
三、加强运动
四、表情管理
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