皮肤衰老的真相| 如何有效抵抗衰老
衰老是每个人都无法避免的事情，可是为什么每个人的衰老情况都不同呢?
护肤只是一方面，最重要的是皮肤上的差异，皮肤的好坏，直接关系到皮肤衰老的速度。
什么是衰老？
是其受内部与外部因素共同影响，使机能或快或慢自然发展的一个过程；
衰老表现：
为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退；
何时开始衰老？
人体生长理论比较普遍的说法:人体在25岁就进入了衰退期。
25岁之前，细胞更新的速度比衰老的速度要快
25岁之后，细胞老化的速度比更新分化和繁殖的速度要快胶原蛋白和透明质酸开始流失，皮肤慢慢出现皱纹
衰老有哪些特征？
干：面部不易储水，出现干纹、细纹、皱纹；
松：面部皮肤的松弛，皮多肉少无弹性；
凹：面部脸颊、嘴角或其他部位慢慢出现塌陷；
垂：皮肤向下，眼角、苹果肌下耷、木偶纹；
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揭秘皮肤衰老的原因：
1、内源性老化：
内源性衰老可以理解为组织系统的自然老化。人类在25岁以后蛋白质每年以1%的速度自然流失，这是自然衰老的重要因素，这和机能弱化有着直接关系。
例如：年龄、新陈代谢变慢、胶原蛋白流失、缺乏营养、糖化反应、氧化自由基；
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2、外源性老化：
外源性衰老也叫光老化，主要来自紫外线辐射。90%的肌肤可见老化现象都由外源性衰老导致。
例如：护肤习惯不当、抽烟饮酒、紫外线辐射、环境因素、生活饮食习惯不规律；
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如何科学抗衰
1、重视日常防晒：
紫外线是皮肤衰老的的第一杀手，每天防晒要必备或者打伞戴帽；
2、抗干燥：
使用温和的洗面奶清洁皮肤，以及使用保湿品保持皮肤湿润；
3、抗糖化：
减少糖分摄入，少吃甜食，尤其是糖果、蛋糕等；
4、抗氧化：
做好抗氧化就能消除自由基，主要靠抗氧化剂；
5、健康生活方式
减少高糖高热量的摄入，坚持有氧+适当力量型训练，能帮助启动机体的修复机制，起到抗衰的作用！
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