熬夜对皮肤的伤害，如何改善熬夜肌肤
熬夜对皮肤的危害：
很多身体机能必须要在睡眠中才可以进行比如让身体彻底放松，整理白天的记忆，调节激素水平，促进免疫力修复等。
1·影响皮肤弹性
熬夜后胶原蛋白大量流失，让原本圆润饱满的脸逐渐干瘪下去。
2·加速自由基的产生
熬夜将导致氧化自由基平衡破坏，自由基会攻击我们的肌肤细胞。
3·肌肤屏障功能降低
熬夜使皮肤功能保护降低，造成肤色暗黄，没有光泽，粗糙。
4·影响激素释放
内分泌失调，皮肤大量油脂堵塞皮肤，形成大量痘痘和粉刺。
5·黑眼圈形成
熬夜引起眼部周围血液循环不良，血管持续紧致收缩。
如何拯救熬夜肌？
第一步：首先清洁
1.洗面奶洁面
2.热水洗澡
熬夜后浑身疲惫，洗个热水澡缓解疲劳还能消水肿，但注意时间不要太长哦，以免因劳累而晕倒。
第二步：补水保湿
1.面膜补水
经过一晚上的熬夜、通宵后，肌肤大量出油也是因为缺水造成的，清洁面部后记得用个补水面膜哦。
2.水乳护肤
熬夜第二天早上是肌肤修复的最佳时机，补水保湿一定要做好。
第三步：消水肿
1.眼部护理
熬夜后第二天大概率会水肿，眼部护理就不要忽视啦，眼霜能促进眼部微循环，或用冷热敷交替方式促进血液循环消除水肿。
2 .面部按摩
面部按摩能起到立竿见影的效果，但按摩时间需要因人而异，干皮10-15分钟，中性10分钟，油皮10分钟之内。
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