护肤小知识：这篇告诉你抗氧化为什么要趁早？
抗氧化一直是我们护肤界比较关注的话题，那抗氧化到底是在抗什么呢？
是空气中的氧气吗，不是别陷入了误区了。
什么是抗氧化？
氧化，指的是氧元素与其他的物质元素发生的化学反应，如同苹果削皮后放在空气中一段时间会氧化变黄，肌肤“被氧化”容易变得暗沉，长时间会使肌肤变得松弛、老化、出现皱纹等。
但是抗氧化并不是对抗空气中的氧气，空气中的氧气是以分子的形式存在，虽然也比较活跃，但相对还是稳定的，并不会对皮肤造成过多伤害。“抗氧化”真正对抗的是“自由基”
简单来说，皮肤氧化=老化=自由基
所以很多人还不清楚抗氧化跟自己有什么关系？其实，皮肤老化、斑点、皱纹、身体机能退化，都跟体内的氧化反应有密切关系。想要美美的，当然要重视抗氧化。而且事不宜迟，越早越好。
抗氧化到底抗的是什么??
答案是抵抗氧化反应产生的自由基。
人体每时每刻都在进行新陈代谢，代谢过程需要进行氧化反应。氧化反应过程中就会产生单线态活性氧、过氧化氢、超氧阴离子、羟自由基等等，这些产物被成为自由基。自由基因为具有不稳定性，能够对身体的蛋白质、糖、核酸、脂质等分子造成损伤，从而导致身体组织出现一定的问题。
自由基对老化的影响
研究证明，人的体内自由基的含量，随着年龄逐渐增高。而抗氧化剂的含量，随着年龄逐渐减少。这些自由基造成的损伤，有些甚至不可逆。所以抗氧化需要尽早，与其等到分子细胞受到损伤以后再来修复，不如再损伤到来之前就做好防护。
抗氧化剂的作用
人体组织中有自带的抗氧化系统，但是当身体中的自由基产生过多的时候，人体自身的抗氧化系统已经无法清除多余的自由基，就需要补充外源性的抗氧化剂，帮助身体清除过剩的自由基，避免身体遭受自由基的侵害。
所以抗氧化的作用，就是清除身体中出现的过多自由基。让身体的氧化系统和抗氧化系统重新保持平衡状态，从而让身体由内而外焕发年轻状态。
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如何抗氧化？
内调：多吃天然的新鲜的含有抗氧化成分的食物
环境：适当远离辐射、油烟、二手烟等污染环境
饮食：避免油煎炸食物
护肤：使用抗氧化产品，虽然不能逆转衰老，但能一定程度上延缓皮肤老化。白天一定要注意防晒。
作息：规律生活作息，减少情绪和生活压力
运动：多做有氧运动，提高身体素质，抵抗体内自由基
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