皮肤屏障受损如何修复 屏障修复医学科普
皮肤屏障受损怎么办?
皮肤屏障受损主要是指皮肤的角质性功能受到了严重的损害，如果一些皮肤反复的过敏，也会导致表皮的保护功能下降。
一般来说的话，正常的人体细胞代谢会为我们定期更新皮肤屏障，从一个基底细胞产生，到最后脱落需28天左右。
那接下来我们就来讲讲如何去修复受损的皮肤屏障
1、正确对待洁面
不用皂基，大家都知道，这里要提的是有很多氨基酸复配的洗面奶，也是比较强的清洁力的，敏感肌朋友也要尽量避免的。
在屏障修护期不推荐用一些带卸妆功效的产品，但如果你的防晒卸不掉，那可以尝试一些卸妆洁面二合一的产品，或者选择残留感不强的卸妆油或卸妆乳，一次卸净，然后温水冲洗干净，不要二次清洁。
总而言之就是，在保证每天能洗净脸上污垢的情况下，尽量的减少清洁次数，降低清洁力度。
2、合理的保湿+修复
先说一下，敏感肌专用产品≠屏障修复产品。
敏感肌专用指的是少刺激成分的护肤品，屏障修复类的都含有神经酰胺，或者是模仿我们皮脂膜构成来补充脂质的屏障修复产品。
3、严格的防晒
物理防晒虽然有泛白、厚重等问题，但鉴于修复屏障的重要性，必须用防晒霜的时候可以选一些专为敏感肌设计的温和物理防晒。在擦涂防晒霜不允许的情况下，可以戴帽子打伞之类的。
保持皮肤健康的最好方法就是要保护好皮肤屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。
健康的皮肤屏障能够抵御外界有害物、刺激物和日光进入, 同时具有保湿及调节作用。拥有健康的皮肤屏障就等于拥有了美丽自然的皮肤。
然而，由于环境、饮食和错误的皮肤护理等原因，皮肤屏障受损，使得皮肤自身防御能力不足，皮肤极易敏感受损。
建议使用零酒精，无香料，无色素，无致敏防腐剂的身体护理产品
4、规范饮食作息
皮肤屏障受损后的皮肤不能吃冷和太热的东西，会加重刺激性，尽量不要吃辛辣刺激性食物，像海鲜，牛羊肉，葱姜蒜，都要少吃，不喝酒，不抽烟，不熬夜，而且还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，给皮肤提供营养，降低受损的几率。
修复皮肤屏障是一个较长期的过程，不能着急。根据皮肤屏障的破坏的程度，一般需要3-6个月的时间，甚至更长。
所以敏感肌的朋友们要保持良好心，要有耐心，严格遵循以上几点，那么皮肤就是可以修复好的。
Tips：皮肤问题需要针对性使用医用功效护肤品，如果疾病之对应处方药。
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