皮肤粗糙暗沉 如何调理改善 医学科普文
造成的皮肤暗沉的其他原因中你中了几个？
1.防晒不到位
不做好防晒的话，紫外线会深入肌肤，激活“酪氨酸酶”。“酪氨酸酶”会生成多巴释放黑色素，当黑色素移动到表皮层时，就会改变我们的皮肤表层着色，导致泛黄、暗沉以及变黑。
2.忽视去角质
我们的皮肤表层最外层，也就是角质层，表层角质细胞会随着角质形成细胞的不断新陈代谢相应脱落并更新，这个更新周期大概为28天。但如果期间由于新陈代谢受到其他因素影响变慢时，角质细胞就会因为过多但无法脱落而在表层堆积变厚，造成皮肤粗糙，暗黄。
3.生活习惯不好
熬夜、不运动、饮食结构失衡……这些问题都十分常见，对皮肤暗沉影响最大的就是熬夜。因为皮肤细胞更新最活跃的时刻是我们晚上的睡眠时间
4.护肤不科学
根据自身肤质进行科学护肤
如何改善脸色暗沉
1、防晒：根据户外活动时间的长短, 无论晴天阴天都要做相应的防晒措施.1)室内, 拉上窗帘, 不需要涂防晒霜。2)室外时间少于20分钟， 采用太阳伞、衣服、帽子、墨镜等物理遮蔽方式防晒。3) 室外时间大于20分钟， 物理遮蔽（太阳伞、衣服、帽子、墨镜）+ 防晒霜。4)紫外线最强的10:00-16:00避免外出。
2、保湿： 1）使用加湿器，增加室内湿度。湿度在60左右即可。2) 使用温和的清洁产品。不能使用脱脂力强的香皂、肥皂、手工皂、含SLS和SLES的清洁品。3）使用含有脂肪（植物油）、与皮肤结构相同的物质、抗氧化物、细胞沟通因子的保湿乳液或霜。
3、去角质：羟基乙酸、乳酸和水杨酸可以“分离”外层死皮细胞，通过去除皮肤表层死皮、让健康的皮肤细胞来代替，从而加快皮肤细胞的更新（cell turnover）。去除死皮细胞层可以改善肤质和肤色，疏通毛孔，并有助于皮肤更好地吸收保湿品中的有益成分。
4、按照皮肤属性护肤
油性肌肤脸色暗黄
有没有发现，当我们洗完脸那一刻皮肤是最白的，并且是最透亮的！但是过一会肤色就变的暗沉，特别是额头、鼻子等出油重灾区。这是因为皮肤分泌的油脂是会被氧化成棕色的，但是呈现在脸上就是暗黄色。
所以，控油抗氧化就是要解决的首要问题！
干性肌肤脸色暗黄
同样的，再举个栗子，有没有发现，每次我们敷完面膜皮肤再那一刻简直是“高光时刻”！非常的透白，这是因为当表皮的水分充足时，色素的浓度会暂时降低，而且表面光滑度会显的皮肤很亮，这也是光的反射原理。而干性肌肤本身皮脂腺分泌的油脂就会很少，而油脂恰巧又可以帮助保湿，从而导致干性肌肤的保湿能力很差！
所以，急救补水，长期日常补水保湿，就是要解决的首要问题！
最后，别熬夜。
Tips：皮肤问题需要针对性使用功效护肤品，如同疾病之对应处方药。
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