头皮屑多怎么根治 头皮护理科普
头皮屑多是一种病，医学上的学名叫做「头皮脂溢性皮炎」。
表现出来的症状包括一天不洗头就能见到或干或油的头皮屑，头皮会容易出现红斑、瘙痒、丘疹、脓疱、以及脱发等情况。
根据临床表现不同，又进一步衍生出更细分的命名：
干性头皮屑（也叫干性脂溢性皮炎）
炎性丘疹（也叫脂溢性毛囊炎）
脱发（也叫脂溢性脱发）
它们统称为「头皮脂溢性皮炎」。
那么冬天头皮屑多该怎么治呢？
宝宝们别急，快收藏以下秘诀吧：
1. 严重的话，用药治疗「2%酮康唑洗剂」
酮康唑可以抑制真菌繁殖。但因为正常寄生的马拉色菌不能被完全杀灭， 所以用药只能起到控制作用而无法根治。
瘙痒和头皮屑较重的人，可以选用「复方酮康唑」。它的配方中除了含酮康唑外，还含有抗炎作用的激素。可以短期使用控制严重症状，不建议长期使用。
儿童可以选用「二硫化硒洗剂」，儿童使用相对更安全，也有抑制马拉色菌的增殖和适度抗炎作用。
注意：所有用药务必咨询医师。
2. 用温水来洗头。
但水温不宜太高，40度左右即可。水温太高刺激头皮油脂分泌，还会破坏皮肤屏障造成头痒头屑等问题。
3. 要正确使用护发素
护发素只需涂抹在发梢即可，且仅需停留1-2分钟。
4. 洗头后吹干头发
吹头发的时候也不要吹得太干。
5. 经常梳头。
每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
6. 合理膳食。
戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊等。
7. 补充营养素。适当补充B族维生素。??服用前务必咨询医师或者营养师。
8. 避免使用有月桂基硫酸钠成分的洗头水和强碱性的香皂。
9. 偶尔改变发际线
长时间保持一个样式的分头，发际线会逐渐变宽，对毛囊也会有影响，严重时会形成难以平复的印记，因此不定期地换一下位置，对头发的健康也很有利。这也是我最近在做的努力！
10. 适当晒太阳
适度的日晒可抑制头皮屑，是因为日晒有助提升体内血清素，不仅益于夜间睡眠，也可舒缓忧郁症状，减少头皮屑的危险，不过为避免肌肤晒伤，建议选择清晨时分至户外散步约10分钟即可。
11. 尽量少烫染。
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