自由基是什么 护肤为什么要对抗自由基
自由基对肌肤的危害
自由基会攻击我们肌肤的细胞膜，破坏细胞膜原有的弹性与柔韧度，导致肌肤失去原有屏障功能，从而皮肤变得衰老、失去弹性、无光泽。
如何对抗自由基
护肤方式:
注意防晒！防晒是最简单的抵御自由基的方式，能够有效防止肌肤受紫外线侵害，还能预防肌肤衰老;
使用抗氧化功效的护肤品，就等于给肌肤穿上一层防护服，能有效抵御自由基的侵害;
日常涂抹隔离霜，能有效抵御电脑、手机等带来的微量辐射，保护肌肤免受自由基的侵害;
做好日常清洁工作，能促进肌肤新陈代谢，维持洁净状态，避免环境污垢、彩妆残留伤害肌肤，减少自由基的损伤。
如何对抗自由基
日常生活:
多吃健康食物，建议每天多食用富含维生素类的蔬菜水果，预防衰老;
多饮茶，茶叶中的茶多酚能有效对抗自由基，减少肌肤损伤;
长期坚持运动，适当运动能够增强身体机能，改善睡眠状态，令肌肤红润有光泽，有效抵御自由基;
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