抗氧化 抗衰的重要步骤 你了解多少
关于抗氧化你了解多少呢？
什么是抗氧化？
抗氧化是预防衰老的重要步骤，氧化=抗老化=抗自由基
如同削皮的苹果暴露一段时间，就会变黄、变干，金属与空气中的氧气反应会生锈一样，肌肤受身体机能以及外界环境的影响，也会与氧气发生反应。这会产生过多的自由基来掠夺皮肤上的营养。
抗氧化的作用：
减少自由基的产生，降低自由基对身体细胞造成的损伤，达到延缓衰老的作用。
肌肤氧化的影响：
肌肤氧化会造成晒伤 敏感 晒黑 晒斑 皱纹 皮肤松弛 肤色暗沉无光泽等皮肤问题。
如何抗氧化：
1.多吃含有氧化剂的食物或者营养品能缓解自由基抗衰老的作用，比如山竹 番茄 葡萄等。
2.使用具有抗氧化作用的护肤品，如虾青素 葡萄多酚等。
3.内服含有抗氧化成分的保健品，如天然虾青素 维生素C等。
4.少抽烟 酗酒，避免油烟等污染源，坚持有氧运动。
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